co na kolacje

właśnie się w****iłem klikam sobie z kojotem na gg i on mi mówi że bez diety ma 8 bf no**** strzela człowieka to ja się męcze na diecie, wyliczam, obliczam kaske bna suple wydaje i co ==> jedna wielka kupa ale z końcem czerwca schodze do 10-12 bf i kropka a tak poza tym to właśnie wsuwam kolacje

yo szamam kolacje jutro chyba mam wolne ( nie ma matmy) wiec nie mam po co iść do sql na solarium se skocze oraz jutro sobie kupię pizze na obiad

witam! 6tkę Weidera robię od 1 kwietnia, ale zalogowałem się dopiero dziś :) dziś będzie 3 dzień 3*6*14 (po drodze miałem jeden dzień przerwy) i póki co zakwasy miałem tylko przez dwa dni na samym początku - teraz ani trochę. jeśli chodzi o efekty to są jak najbardziej widoczne. tak się składa że zaczynałem z wagą 79kg (wzrost 170cm) a w tej [...]

Dziś pobudka rano, śniadanie i na trening z grupą. Wypocząłem srogo więc chęci duże były. Potem od razu potreningowy i do Teściów na grilla. Przed chwilą w domu, jem kolację i zaraz do wyrka. Jutro do własnych rodziców na działkę więc aktywny weekend ;-) Dieta: 1. Placuszki marchewkowe z BLUBERRY IN JELLY, masłem orzechowym, twarożkiem i śliwkami [...]

[...] Pobudka przed 8. Na 8 do pracy, zleciało bo sporo roboty. Po pracy na zakupy na wyjazd na cypr, zaczynam się zbroić. Trochę w centrum handlowym. Teraz dom i kolacje. Mocne ssanie dziś, głodny chodzę i zły.. %-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i brukselką, ogórek, hummus, olej lniany 2. Kurczak z ryżem i [...]

[...] wstawać z zimowego snu śpiochy \-) dzisiaj odpoczynek, troche mobilizacji i rozbijania się, rolowanie i gotowanie :-) szama na jutro wszystko juz gotowe, teraz tylko zjesc kolacje, wyspać sie i jutro do pracy na 6 ;-P dziennik prowadze jak wprowadze, jak mam czas to staram sie uzupelniac braki \-) tutaj chinese na którym pracowałem ostatnie [...]

Moj weekend minal w stalowej, niestety dieta padla na 3dni prawie, wlasnie zjadlam kolacje, spac mi sie chce juz z deka, ale do 1-ej posiedze k3ho filmy moge Ci zgrac -podrzuc dysk (tylko nie jakas 30 bo bedzie malo) rothen nawet boje sie zagladac na te strone o wypadkach kogaion widze, ze jak sie postarasz, to mozesz dostac nawet dwie paki [...]

[...] sie komary mutanty tzn. wieksze niz zwykle, o wiekszej sile jadu i bardziej odropne na zimno i choroby, wiec oby zima byla sroga hehe, a u mnie te zamurowane osy to pewnie wyksztalcily tytanowe ządla, co by sie przebic no to zjadlam grzybki do konca a teraz czas na normalna kolacje pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-10-11 00:31:35

zrob z nim co chcesz,oddaje go w twoje rece i licze na brak litosciewentualnie jak niczego nie wymyslisz to moge go rzucic mojemu psu na dzisiejsza kolacje,bo jeszcze mu nic nie zanioslam

[...] nie bede robil nic, a w sobote wystartuje.. ;) Za to dzis.. zaraz wsune obiad, poleze, polece na saune i kriokomore, pewnie solarium do kompletu, poczytam, wroce, zjem kolacje i litr lodow i spac.. o jak mi dobrze ! Zdawkowo odpisalem na privy, wybaczcie, oczywiscie bardzo serdecznie zapraszam do Poznania, bedziemy dla Was dostepni caly [...]

Rion, dziękuję bardzo! Konrad, zapraszam jak zwykle:-) ----------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 9 6.06 i 7.06 - DT 3 i 4 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Wczoraj gofry i dziś gofry! Prezent od Domina nie stygnie;-D Na białeczku Delicious o smaku szarlotki, mmm! [...]

Już powoli uporałem się ze wszystkim na uczelni i niedługo wakacje... byl do września %-) Dziś wstałem chwile po 8.00, za to śniadanie zjadłem o 16 ^^ a potem kolacje po treningu o 21.30 także 2 posiłki dziś xD Trening udany był, aczkolwiek po martwym już byłem dętka :D jeszcze trochę i będe miał oddzielny trening na same martwe ciągi i [...]

Majówka powoli się kończy, więc pora nadrobić zaległości dziennikowe. Tak więc... Sobota, 3.05.2014 Jak już przystało na dzień wolny od pracy, sobota była dla mnie dniem pracującym, tym raze na szczęście lokalnie, od 12 do 18 tak więc przed pracą było sporo czasu na rozruch przed nadchodzącymi zawodami. Niestety warunki nie dopisały i mieliśmy tu [...]

Kowalski zmarł i oczywiście trafił do piekła. Tam przywitał go Diabeł i oświadczył, że piekło jest teraz miejscem bardziej miłym i gościnnym i że może wybrać z trzech rodzajów tortur. Kowalski poszedł z Diabłem do sali, gdzie pokutnik powieszony za stopy powieszony był biczowany łańcuchami. Kowalski kazał Diabłu minąć to miejsce. Dalej doszli do [...]

[...] polece tak kilka tyg i zobacze jak sie sprawdzi, może akurat.... no chyba ze uwazacie ze przesadzam?;-) DIETA I SUPLE: dieta można powiedziec że trzymana chyba że liczyc kolacje z dziewczyną która sam przygotowuwuje i jestem w trakcie;-) bedzie to piers z kurczaka z mielona z sosem do potraw chinskich z makaronem i sałatka z warzyw a na deser [...]

[...] to brzuch i śmieszne palce u stóp :P 24.05. DT Aktywność: Trening dół Miska: OK. Bardzo podoba mi się obecny schemat posiłków- przez dwa dni trzy posiłki jednakowe i tylko kolacje sobie zmieniam. Wygodnie- mniej przygotowania i myślenia nad miską. Ciągle mam wrażenie, że dużo jem. Grzeszki: Brak- no dobra wczoraj jak wrzucałam miskę to nie [...]

Każdy nowy trening jak się człowiek spieszy mocno. Ale powalczyłaś konkretnie. Tak czasem wychodzi jak człowiek nie wie na co się porywa :P Jak nie zapisuję na bieżąco, to mam problem z odtworzeniem co jadłam... W czwartek po powrocie do domu zastałam męża i jego kolegów, hucznie świętujących nasz ślub. Skusiłam się na kieliszek bimberku i wina. [...]

O rety! Dziewczyny, wielgachne dzięki że zaglądnęłyście i zostawiłyście te cenne słowa! Dla mnie to naprawde bardzo dużo. Teraz to już nie ma odwrotu i muszę ruszyć z kopyta :-) Spennende - po przeczytaniu Twojego komentarza to ja musiałam zacząć od zbierania szczęki z podłogi. Bardzo Ci dziękuję za ciepłe słowa i motywację :-)) Zwłaszcza, że [...]

[...] - zaliczylem lekcje plywania, pozwolilem sobie jedynie na kilka dlugosci basenu po nauce, bodaj 6, 10 minut solarium i do domku. Jestem juz pewien ze zwyczajnie sie przemeczylem, na solce zasnalem, co nigdy mi sie nie przytrafilo do tej pory. Zaraz wciagne kolacje i bede sobie orbitowal w kierunku lezenia, z tendencja do usypiania jak mniemam ;)

Tak kolacje dawaj posiłki białkowo tłuszczowe z dodatkiem warzyw oczywiście każdy wysiłek pomaga i na pewno nie masz się co martwić że tłuszcz Cię zaatakuje jeśli będziesz zdrowo jadła i z głową a i metabolizm się podniesie więc szybciej będziesz spalała kalorie poczytaj troszkę a teraz na pierwszy ogień polecam to zobacz co teraz z sobą robisz [...]